– Erfaringer og fakta om angst
Blog
Nyeste indlæg
Mias historie om angst, indlæggelse og at finde tilbage til et godt liv
Jeg mødte Mia på et online angst forum, hvor hun gav udtryk for, at hun gerne ville hjælpe andre med angst via hendes egne erfaringer. Jeg spurgte Mia, om hun var interesseret i at medvirke i en artikel her på Menda og det sagde hun heldigvis ja til. Mia’s historie er en succes historie, hun […]
Læs mere...
Forælder med angst få 7 stærke råd fra Psykolog Heidi Agerkvist
Som forælder med angst er det ekstra svært at vide om man gør det rigtigt – Her får du Psykolog Heidi Agerkvist bedste råd til en stærk familie trods angst
Læs mere...
Funktionel hjernetræning – Styrk din Performance og Coping
Forestil dig dig du står på en urskive, du har 12 foran dig, 3 til højre for dig, 6 bag dig og 9 til venstre. Det samme har din makker som står overfor dig. Du har bolden og lukker nu øjnene. Din makker siger f.eks. 6, stiller sig på hans 6 tal og danner en […]
Læs mere...
Mentaltræning – Det virker altid! siger Mastertræner Jørgen Svenstrup
Jeg går op af taget på Moesgaard ny museum. Jeg har hovedtelefoner på. “…dybere og dybere…” Det er min egen stemme, jeg har i ørerne. En mentaltræning jeg selv har indspillet ud fra et manuskript i Jørgen Svenstrups bog “Nøglen til din hjerne”. “…Du er nu til stede i dit mentale træningsrum…” Taget på Moesgaard […]
Læs mere...
Angst motivation – Angst er hårdt Jeg hjælper dig med motivation
Angst går op og ned – Se de tricks jeg benytter mig af når det driller.
Læs mere...
Stoler du på dig selv?
Nogen gange stoler jeg mere på vildt fremmede, end jeg stoler på mig selv…
Læs mere...
Coaching under fridykning
Det rykker helt vildt!
Læs mere...
Fridykning som angstbehandling
Jeg tror der er en masse at hente i fridykning, når det kommer til at blive bedre til at håndtere angst
Læs mere...
Min holdning til angstmedicin
Medicin er ikke altid skidt, igen er viden og erfaring meget vigtig inden man udtaler sig!
Læs mere...
Evernote er genial til dit angst arbejde!
Jeg bruger efterhånden Evernote til alt der skal struktur, også angstarbejdet
Læs mere...
Udvalgte indlæg
Wim Hof Metoden – Hvad er det og hvad kan den?
Jeg hørte om Wim Hof metoden for flere år siden og har altid fundet det spændende. Jeg har også været bange for at prøve kræfter med det – SUPRPRISE 😀 – fordi – ja egentlig fordi hele metoden er angstprovokerende for mig! Wim Hof Wim Hof https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0/ Billedet tilhører DJANDYW.COM Wim Hof er en halvskør […]
Læs mere...
Forælder med angst få 7 stærke råd fra Psykolog Heidi Agerkvist
Som forælder med angst er det ekstra svært at vide om man gør det rigtigt – Her får du Psykolog Heidi Agerkvist bedste råd til en stærk familie trods angst
Læs mere...
Faste giver mental styrke, sundheden kommer af sig selv
Jeg afgav kontrollen og lod en anden bestemme hvornår jeg måtte spise igen – Formålet er mental styrke og så følger sundhed og vægttab lige bagefter af sig selv – Læs nu >>
Læs mere...
Kontrolfreak? 4 tips til at slippe kontrollen
Er du kontrolfreak? er det fedt? Nej vel… Det er ikke let at slippe kontrollen når man er nået kontrolfreak stadiet, jeg nævner lige nogle områder hvor jeg personligt er for kontrollerende, måske du kan genkende nogle af emnerne, ellers kan du bare lave din egen liste. Opvaskemaskinen Der en min måde og mange forkerte […]
Læs mere...
Angstanfald hvad gør man?
Jeg skulle endelig deltage i et Ving Tsun Kung Fu seminar med David Peterson, som er en af de helt store indenfor Ving Tsun. Han bor i Malaysia, men var på besøg i Odense for at afholde seminaret. Han afholdt 3 dage, men jeg havde besluttet mig for at det første mål i denne sammenhæng […]
Læs mere...
Coaching under fridykning
Det rykker helt vildt!
Læs mere...